武装神姫Laboratory
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BLACKαⅡ

Author:BLACKαⅡ
武装神姫Laboratory、通称『神姫Labo』へようこそ。
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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点『武装神姫Laboratory』はとうとう10年目に突入しました。
最近は色々なものに手を出しすぎて収集がつかない状態になっていますが、メインはあくまで武装神姫です。
武装神姫以外にはガンダム、艦これ、時々カメラのことなどを書いています。

最近は病気もだいぶ良くなってきました。
社会復帰に向けて頑張っています。

5/23 Wed 【雑記】 ダイエット開始 
2018/05/24 /00:03


訪問ありがとうございます
頂いたコメントには直接返信をさせていただきます
拍手をいただきありがとうございます

なかなか訪問返しができず申し訳ありません










艦これ春のミニイベント は、







全然ミニじゃないですよ!







全然ドロップアイテムが集まりません。

お米 はよいのですが、他の 梅干 海苔 お茶 が全然ドロップしません。



そもそもドロップする海域が少ない上お米が優先的にドロップするので全然数が足りません。



イベントの全任務を達成するには、



お米 133個

梅干 35個

海苔 30個

お茶 29個



と秋刀魚の缶詰が1個必要になるらしいです。

お米はともかく他の3つはキツイですね。



練習巡洋艦 の 香取 を旗艦にし 探照灯 と 熟練見張員 を装備させて周回を続けています。







180523_003.png



これだと出撃すれば何かしらドロップするので、ひたすら周回してアイテムを集めています。



マップは今は 1-4、2-4、3-3 をローテーションで周回しています。

あとは 4-4 でしょうか。



ドロップ増加期間が終わってしまったのでまたしばらくはキツイ周回が続きそうです。

これでは普通のイベント海域攻略のほうが全然楽です。



イベント完遂できるでしょうか…。



まぁできるだけ頑張りましょう。























さて、話は変わりまして、いよいよ ダイエット を本格的に始めました。

やはり病院で 糖尿病 のリスクがあると言われたのがショックでした。

糖尿病にならない為にも体重を落としましょう。







まず始めたのが先日購入した ステップ運動 用の台を使ったステップ運動(踏み台昇降運動)です。







180523_001.jpg



手首にウェイトをつけてこの台をテンポよく乗り降りします。



まずは試しに30分やってみたのですが、これが予想以上にキツイです。

いきなり30分はきつかったかなぁ…。



何故か足の付け根が痛くなり、最後のほうは明らかにペースが落ちました。

やはりそれだけ鈍っていたんですね。

次からは準備運動をしてから始めましょう。







まぁでもこれぐらいキツイほうが効果がありそうです。

次からは、







180523_002.jpg



メトロノーム も使ってリズムを一定に保ちながら運動しましょう。



とりあえず目標は 一日30分2セット です。

これならだいぶ運動量があるでしょう。

慣れてきたら台の高さを上げたりウェイトを増やすなどして負荷を上げていきましょう。



これでしばらくは様子をみましょう。

どれくらい体重が落ちるか楽しみです。



さらに慣れてきたらスクワットなども取り入れていきましょう。

実はスクワットでも欲しい器具があります(笑)

後ほど購入しようと思っています。







まず目標とする体重は 3桁切り です。

今の体重が 117キロ なので約20キロ減です。

どれくらいで達成できるか分かりませんがとにかく頑張りましょう。



一旦減りだすと面白いように落ちていくんですよね。

頑張ります!






























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