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＜今日の一言＞

近所の解体工事の音がうるさい！











う～ん、なんだかやる気が出ないというか起きないというか…。

今ひとつ集中力が持続しません。



体調が悪いわけではありません。

体調はかなり良いです。



表現が難しいですが、今の感覚は　「病気になる前の体調が良い時の悪い時の感覚」　です。

なかなか言い表しにくいですね（笑）



要は単に気が乗らないというだけです。



でもこれは良い傾向です。

以前はこのような感覚はありませんでした。

だいぶ昔の感覚が戻ってきた感じがします。







となるとやはり心配なのは体力面です。

自分でもヤバイと思うほど体力が落ちています。



やはり早々にフィットネスバイクを使えるようにしなければなりません。

バイクを漕いで運動しましょう。







やる気のほうはどうにでもなります。

ちょっとビールでも飲めばやる気スイッチが入るでしょう。



で、今一番やるべきなのは　武装神姫　エーデルワイス　のアイディア出しです。

ですが全然アイディアが出ません…。

ある程度方向性は決まっているのですがそこから全然進みません。

もう少し考えを煮詰める必要があるみたいです。



あと正直なところ　B.L.Combat Figures　にだいぶ意識がいってます。

今年はコレを形にしたいのでだいぶ力を入れています。

フィギュアズをメインに作業をしても良いのですがそうなるとエーデルワイスがかなりおろそかになりそうです。

バランスのとり方が難しいです。



ですが結局は手の動くものの作業を進めることになるので、それこそその時の気分で進めることになります。

作業バランスは悪くなりますが仕方がないですね。



とりあえずやる気の出た時は頑張って作業を進めることにします。

どれを進めるかはその時次第という事で（笑）

それなりに進めていきましょう。

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＜今日の一言＞
朝食用のカップラーメンが箱で届きました










先週の月曜日に　内科　で何種類か薬を減らしたのですが、その反動の症状が現在続いています。

数日前から起こっている体がフワフワしている感覚がそれです。

なんとなく全身の感覚がおかしく痛覚や触覚が鈍くなっています。

頭もなんとなくぼんやりして注意力が散漫になっています。



これらの症状は以前の　減薬　の際も起こったものです。

大体薬を減らしてから1、2週間は続きました。

そしてある日突然これらの症状がピタッと無くなります。

そこでようやく減薬に体が慣れたようでそれからは非常に快適に過ごすことができました。



なのであと1週間ぐらいはこのフワフワ感が続くかもしれません。

ちょっと辛いですがここを乗り切ればまた体調が一段階良くなるので我慢しましょう。







心療内科　を替えてから治療方針が180度変わりました。

それまではただ症状に合わせて薬を飲み続けていたのですが、新しい心療内科ではとにかく薬を減らす治療に代わりました。

最初は不安でしたがいざ治療を始めると目に見えて体調が良くなりました。

こうも変わるものなのですね。



薬の多量接種についてはこんなニュースを目にしました。

薬も多過ぎれば危険 　高齢者は特に警戒を（時事通信） - Yahoo!ニュース https://t.co/ZKkPJ37op2 @YahooNewsTopics

— BLACKαⅡ (@blackalpha2) 2018年11月25日

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＜今日の一言＞
やっとインスタグラムにもいいねが付くようになりました










今日は朝一で近所の内科にテコテコ行ってきました。

月曜の午前中というせいかとても混んでいましたがなんとか2時間ほどで帰ってくることができました。



病院ではいつも通り診察と血液検査、体重と腹囲の測定をしました。

なんだか最近は毎月血液検査をしています。

でも結果は少しずつ良くなっています。

体重は家で測るのと大体同じで約107キロほどでした。

腹囲はよく分かりませんでしたが、最近ズボンがブカブカになってきた感じがするので多分減っているのでしょう。



診察では現在の調子を報告し心療内科での薬の状況などを伝えました。

そして内科で出されている薬のさらなる減薬を相談し、いくつかの薬を減らしました。

ラミクタール　という抗うつ薬をカットし、　アモキサン　というこれもまた抗うつ薬を一日250mgから200mgに減らしました。

これでまたしばらく様子を見ます。



アモキサンという薬は私としては一番効果がある感じがするのでこれを全部カットするのはまだ難しいです。

ですがいずれはカットしなければいけません。

目標は内科でもらっている抗うつ薬の全カットです。

胃腸薬などは今後も必要なのですが抗うつ薬はできるだけ減らしたいです。



あとはとにかく体を動かせと言われました。

私もそれは重々感じています。

ちょっと近所を散歩するだけでも体調が全然違います。

ですがまだ体力がないので買い物などに出ると結構疲れてしまいます。

まぁ体力づくりの為にも散歩はしたほうがよいですね。

心がけましょう。



病院はこのような内容でした。

この後はすぐ近くの薬局で薬をもらい帰ってきました。



内科のほうは1ヵ月に一度の受診なのでそれほど大変ではありません。

面倒といえば面倒ですが。

ですが結構事細かく調べてくれるので助かります。

病気が治っても引き続き健康管理の面で通うと思います。







減薬が順調にいっているのは良いことです。

この調子で行きましょう。

あと気になるのは体重です。

順調に減れば年内の100キロ切りも十分可能でしょう。

頑張って減らしましょう。



焦る必要はありませんが少しずつ結果を出していきたいので運動やらダイエットは今後も続けたいと思います。

訪問ありがとうございます





＜今日の一言＞
部屋の床の一部がペコペコしています










今日は　心療内科　の受診日だったので行ってきました。

病院を変えてから体調はだいぶ良く、距離的には遠くなった病院ですが通院が苦にならなくなりました。



今回は先生と相談した結果　ソラナックス　という　抗不安薬　をカットすることになりました。

これでまたしばらく様子を見ることになります。



減薬をしたときは一時的に体調が悪くなりますが、それを乗り越えればまた体調がよくなります。

今回も同様でしょう。

減薬に体が慣れればさらなる減薬が期待できます。

そうして段々薬を減らしていければやがて快復になるでしょう。

まぁ焦らずに少しずつ様子を見ましょう。



この調子なら来年には仕事に戻れるかもしれません。

その為にはなにより体力をつける必要があります。

体重は順調に減っているのですが体力がまだ十分に戻っていません。

なのでもっと運動をして体力を回復させる必要があります。

体力が戻れば毎日の通勤も可能になるので、そうなれば仕事に完全復帰ができます。

頑張って体力をつけましょう。







来年に向け良い目標ができました。

早ければ上半期、遅くとも下半期には復帰できるよう治療や体力作りを続けましょう。

あとは仕事復帰の為に頭もちょっと動かしておく必要があります。

もう2年ほどまともに仕事をしていないのでだいぶ忘れている部分もあります。

まぁすぐに思い出すとは思いますがこっちもリハビリをしておきましょう。











仕事復帰したら　艦これ　はどうしましょう？

多分仕事しながら続けると思いますが（笑）

いつも訪問ありがとうございます





＜今日の一言＞
今日も洗濯日和










今日は　心療内科　の受診日だったので行ってきました。

得な大きな変化は無く、　睡眠導入剤　を少し減らしただけでした。



最近やっと　減薬　に体が慣れてきて体調が落ち着いてきました。

このまま薬が減っても大丈夫なようであれば案外早く社会復帰ができるかもしれません。



むしろ心配なのは体力のほうです。

ほんと体力が無くなりました。

それに増えた体重も減らさなければいけません。

やっぱり運動をしなければダメですね。
散歩でもして体力作りとダイエットをしましょう。







順調にいけばもしかしたら来年にでも仕事に復帰できるかもしれません。

当初はもう少しかかると考えていたのですが、減薬が思いのほか順調なので復帰を早められるかもしれません。

それよりも心配なのは体力です。

ダイエットと体力作りのほうが大変かもしれません。

ダイエットをすれば体も楽になりますし体調も良くなるでしょう。

なんとかダイエットを日課にできればよいのですが。

やはり体重のグラフを作って壁に貼っておいたほうがよいですね（笑）
体重グラフをつけるのは意外と効果的です。

過去にこの方法で20キロ近く痩せたことがあります。

リバウンドもほとんど無かったのでお勧めです。

ちょっと真面目にやりますかねぇ。






まだ使い潰していないダイエット器具もあるので、これらを使ってダイエットと体力作りをしましょう。

とりあえずの目標は体重100キロを切ることでしょうか（笑）
100キロはないですよね。
頑張りましょう。