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BLACKαⅡ

Author:BLACKαⅡ
武装神姫Laboratory、通称『神姫Labo』へようこそ。
管理者のBLACKαⅡ(ブラックアルファツー)です。

当サイトでは武装神姫に関する様々な事を行っています。
ですが現在病気療養中の為なかなか思ったように活動できません。
そんな状態ですがブログだけは続けてこうと思っています。

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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点 武装神姫Laboratory もいよいよ9年目です。
最近は色々なものに手を出しすぎて収集がつかない状態になっていますが、メインはあくまで武装神姫です。
武装神姫以外には『ガンダム』『艦これ』『VOCALOID』『DOLL』等を書いています。
時々金魚の事も書いていますので、こちらのほうもよろしく。

現在艦これにドハマり中です。

5/11 Fri 【病】 そう簡単にはいかない 
2018/05/12 /00:04


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今日はテレビでキャスターの 丸岡いずみさん が体験した うつヌケ の方法が紹介されていたので観てみたのですが、あまり参考になりませんでした。

丸岡さんのうつヌケの方法は 薬をきちんと飲む ことでした。

それまでは処方された薬をきちんと飲んでいなかったのを、入院を機に薬をきちんと飲むようになったらうつから抜け出せたそうです。



薬を飲んでいなかったのならそれじゃあ治るはずもないですよ。



そんな内容だったので、きちんと薬を飲んでいる私には全く参考になりませんでした。

何か画期的な治療法でもあるのかと思い期待していたのでがっかりです。







薬なんか恐らくもう一生涯分の量は飲んでいるでしょう。

病院一か所の処方では足りずに二か所で薬をもらっているくらいですから。

薬の量もそれぞれの病院で処方できる量最大分をもらっています。

それでやっと人並みの生活が送れている状態です。



時々「薬を減らせ」と言われますが、現状を知らないからそんなことが言えるんですよね。

今薬を減らすのはマイナスでしかありません。







今私が有効な治療だと考えているのはずばり 運動をすること です。

今の運動不足は非常に深刻で、今日も病院に行っただけなのにクタクタになってしまいました。

この不健康さが病気の快復を妨げている一因だと思っています。



ですが本来ならすぐにでも運動をしたいところですが、それがなかなかできないでいます。

病気の影響です。



ですが頑張って少しでも運動をしないとうつの回復にもなりませんし体調もよくなりません。

ほんの少しずつでも良いので運動をしようと思っています。



器具などは沢山あるのであとはきっかけだけです。

少しずつでも運動を始めましょう。











なかなか難しい病気なので治療法も一概にいう事ができません。

自分なりの治療法を見つけるのがうつヌケの第一歩かもしれませんね。


















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4/26 Thu 【病】 病的な眠気 
2018/04/27 /00:05


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最近は一向に眠気が収まりません。

朝はうたた寝をして、昼間はずっと昼寝をして、夜は普通に寝て、一日のほとんどを寝て過ごしています。



最初は ナルコレプシー も疑いましたが、うつの症状でも過眠の症状は出るようです。



とにかく眠気がひどいので何もできません。

起きていようとしてもどうしても寝てしまいます。



眠りの質にも問題があるかもしれません。

寝ているときはずっと夢を見ています。

恐らく眠りが浅いのでしょう。



睡眠導入剤は飲んでいてこの状態です。

薬が効き過ぎているのでしょうか?

だいぶ減らしてはいるのですが。



とにかく今の状態は困っています。

なんとかしなければなりません。



今度病院に行ったら相談してみましょう。







症状のおかげで最近の記事の内容が薄いです。

ブログのためにもなんとかしましょう。


















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4/15 Sun 【病】 急な体調悪化 
2018/04/16 /00:03


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今日は天気が悪かったせいか体調も悪かったです。

起き上がることができず一日中寝ていました。

食欲も無く何も食べていません。



夜になりようやく起き上がれるようになりました。

薬も飲みましたしこれから回復してくるでしょう。







やはり雨の日は具合が悪いです。

それに最近疲れがたまっていたので余計だったのかもしれません。



まだまだ病状回復という訳にはいきませんね。







明日はまた金魚の産卵に挑戦するため水槽をセットしなければなりません。

折角作った魚巣を無駄にしないためにも今日はよく休んでおきましょう。



また産卵してくれるといいなぁ…。


















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11/20 Mon 【病】 約2キロ落ちました 
2017/11/21 /00:02


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昨日の夜に寝落ちをしてから今日は半日以上寝ていました。

具合が悪かったわけではありません。

ただ寝ていました。



睡眠薬なしでも眠れるようになってきたのかもしれません。

ちょうど明日は 心療内科 の受診日なのでちょっと相談してみましょう。



最近は調子が良いのでそのことも話しておきましょう。

もしかしたら病気が快復傾向にあるのかもしれません。



これで薬が減っても調子が良ければ嬉しいのですが。



まぁでも焦らずゆっくり様子を見ましょう。

調子に乗ってまた悪くなったらダメですからね。











さて、先日から始めた社会復帰の為の トレーニング と ダイエット はちゃんと続けています。

トレーニングは朝・昼・夜の スクワット がメインで、あとは適当に器具を使ったトレーニングをしています。

スクワットは当初は 1セット50回 でしたが今は 1セット100回 に増やしました。

なので一日にスクワット300回がノルマになっています。



大体トレーニングを始めて一週間になりますが、







早くも2キロ落ちました!







171112_013.jpg



トレーニングを始めた当日。







171120_001.jpg



今日。



測った条件は異なりますがだいたい2キロ落ちてました。

いいですね~。



目に見えて結果が現れると楽しくなってきますね。

これからはグラフを作って書いていくのもよいかもしれません。



過去の経験ではこれからしばらくは停滞期に入りますがそれを超えればまた落ち始めるでしょう。

頑張って続けましょう。



ウォーキングマシーン と フィットネスバイク が使えるようになればさらに体重が落ちやすくなるでしょう。

早く使えるようにしなければ。











この記事を書いたらまたトレーニングをします。

スクワットとあとは 腹筋ローラー をやりましょう。

腹筋ローラーはまだうまく使えていませんがそのうち効果が出てくるでしょう。



とにかく続けることが大事なので頑張って続けましょう。











  


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10/1 Sun 【病】 グデ~ 
2017/10/02 /00:01


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今日はなんだか体に力が入らず一日中グデ~ッと寝ていました。

夜になったら多少動けるようになったのでちょっとだけ作業をしようと思います。







艦これ のほうは秋刀魚漁を続けていますがいまひとつ不漁です。

なかなかドロップしませんね。

まぁまだ時間があるので地道にやっていきましょう。











  


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