武装神姫Laboratory
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BLACKαⅡ

Author:BLACKαⅡ
武装神姫Laboratory、通称『神姫Labo』へようこそ。
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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点 武装神姫Laboratory もいよいよ9年目です。
最近は色々なものに手を出しすぎて収集がつかない状態になっていますが、メインはあくまで武装神姫です。
武装神姫以外には『ガンダム』『艦これ』『VOCALOID』『DOLL』等を書いています。
時々金魚の事も書いていますので、こちらのほうもよろしく。

現在艦これにドハマり中です。

10/12 Fri 【病】 減薬 
2018/10/13 /00:04


いつも訪問ありがとうございます



<今日の一言>
お年寄りは大切に










今日は月に一度の内科に行ってきました。

受付を済ませた私は2番目の診察順だったのですが、診察室の前に移動しようとしたところ先生とバッタリ会い挨拶をしたらそのまま診察室に促され診察を受けてしまいました。

私はいつも早い時間に診察を受けていたので今日も一番だと思ったのでしょう。

なかなか無い体験でした(笑)



診察では前回心療内科の先生に言われた心療内科と内科で重複している薬の減薬を相談し、何種類か薬を無しにしました。

結構惰性で飲んでいたものや効果が不明なものもあったので、それらをバッサリ切り捨てました。

後は次に心療内科に行ったときに必要な薬を再度出してもらえば薬の一本化ができます。

体調を見ながら薬を調節しましょう。



後はいつも通り血液検査と体重・腹囲を測り終了です。

体重は前回より1キロ、腹囲は3センチ落ちてましたが誤差の範囲でしょうね(笑)







待合で見かけたのですが、車いすの母親とその息子がおり母親が車いすの背もたれが痛いと訴えているのに息子が何もしないのを見てちょっと酷いのではないかと思いました。

自分がああならないよう気を付けましょう。







大体病院は1時間もせず終わり、薬局で薬を処方してもらったあとは運動がてら買い物をして帰りました。

そこそこ歩けたので良かったと思います。







次は来週に心療内科です。

心療内科では是非処方してもらいたい薬があります。

それは ベタナミン という薬に代わる薬です。

ベタナミンはいわゆる元気になる薬なのですが、今まで内科で貰っていたものを今回の減薬でカットしました。

内科では出せる量に限度があるので、心療内科のほうで適切なものを出してもらうようになりました。

ベタナミンは一番必要な薬なので忘れずに相談しようと思います。







今回の減薬でどれくらい副作用があるか分かりませんが、あまり体調に変化が無ければ再度減薬を行うかもしれません。

まぁしばらくは様子見ですね。

体調に変化が無ければ薬は少ない方が良いので、適量を探りつつ調整をしていきたいと思います。



とは言うものの、薬が減った事による心理的不安も多少あるのでその辺は難しい所です。

これは徐々に慣れていくしかないですね。

体調に問題が無ければ慣れていくでしょう。







あとは毎回診察のたびに言われているのですが、運動ですね。

やらなければならないのは分かっているのですが、まだなかなか億劫に感じてしまいます。

毎日ちょっと歩くだけでもずいぶん違うのですが、なかなかその気になりません。

それと今はできるだけ時間は製作作業に使いたいのでそのせいもあります。

本格的に運動をするのは武装神姫のイベントが終わってから考えようと思います(笑)

それまでは部屋でスクワットでもしましょうか?

本や器具もありますし。

器具や本は充実しているのでそのうち活用しようと思います。











そういえば 自立支援医療 の更新の時期になりました。

早めに行ってきましょう。























第五回 15cmのパートナー


















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5/11 Fri 【病】 そう簡単にはいかない 
2018/05/12 /00:04


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なかなか訪問返しができず申し訳ありません










今日はテレビでキャスターの 丸岡いずみさん が体験した うつヌケ の方法が紹介されていたので観てみたのですが、あまり参考になりませんでした。

丸岡さんのうつヌケの方法は 薬をきちんと飲む ことでした。

それまでは処方された薬をきちんと飲んでいなかったのを、入院を機に薬をきちんと飲むようになったらうつから抜け出せたそうです。



薬を飲んでいなかったのならそれじゃあ治るはずもないですよ。



そんな内容だったので、きちんと薬を飲んでいる私には全く参考になりませんでした。

何か画期的な治療法でもあるのかと思い期待していたのでがっかりです。







薬なんか恐らくもう一生涯分の量は飲んでいるでしょう。

病院一か所の処方では足りずに二か所で薬をもらっているくらいですから。

薬の量もそれぞれの病院で処方できる量最大分をもらっています。

それでやっと人並みの生活が送れている状態です。



時々「薬を減らせ」と言われますが、現状を知らないからそんなことが言えるんですよね。

今薬を減らすのはマイナスでしかありません。







今私が有効な治療だと考えているのはずばり 運動をすること です。

今の運動不足は非常に深刻で、今日も病院に行っただけなのにクタクタになってしまいました。

この不健康さが病気の快復を妨げている一因だと思っています。



ですが本来ならすぐにでも運動をしたいところですが、それがなかなかできないでいます。

病気の影響です。



ですが頑張って少しでも運動をしないとうつの回復にもなりませんし体調もよくなりません。

ほんの少しずつでも良いので運動をしようと思っています。



器具などは沢山あるのであとはきっかけだけです。

少しずつでも運動を始めましょう。











なかなか難しい病気なので治療法も一概にいう事ができません。

自分なりの治療法を見つけるのがうつヌケの第一歩かもしれませんね。


















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4/26 Thu 【病】 病的な眠気 
2018/04/27 /00:05


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なかなか訪問返しができず申し訳ありません










最近は一向に眠気が収まりません。

朝はうたた寝をして、昼間はずっと昼寝をして、夜は普通に寝て、一日のほとんどを寝て過ごしています。



最初は ナルコレプシー も疑いましたが、うつの症状でも過眠の症状は出るようです。



とにかく眠気がひどいので何もできません。

起きていようとしてもどうしても寝てしまいます。



眠りの質にも問題があるかもしれません。

寝ているときはずっと夢を見ています。

恐らく眠りが浅いのでしょう。



睡眠導入剤は飲んでいてこの状態です。

薬が効き過ぎているのでしょうか?

だいぶ減らしてはいるのですが。



とにかく今の状態は困っています。

なんとかしなければなりません。



今度病院に行ったら相談してみましょう。







症状のおかげで最近の記事の内容が薄いです。

ブログのためにもなんとかしましょう。


















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4/15 Sun 【病】 急な体調悪化 
2018/04/16 /00:03


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来訪ありがとうございます

なかなか訪問返しができず申し訳ありません










今日は天気が悪かったせいか体調も悪かったです。

起き上がることができず一日中寝ていました。

食欲も無く何も食べていません。



夜になりようやく起き上がれるようになりました。

薬も飲みましたしこれから回復してくるでしょう。







やはり雨の日は具合が悪いです。

それに最近疲れがたまっていたので余計だったのかもしれません。



まだまだ病状回復という訳にはいきませんね。







明日はまた金魚の産卵に挑戦するため水槽をセットしなければなりません。

折角作った魚巣を無駄にしないためにも今日はよく休んでおきましょう。



また産卵してくれるといいなぁ…。


















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11/20 Mon 【病】 約2キロ落ちました 
2017/11/21 /00:02


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最近は皆様のサイトになかなか訪問できず申し訳ありません










昨日の夜に寝落ちをしてから今日は半日以上寝ていました。

具合が悪かったわけではありません。

ただ寝ていました。



睡眠薬なしでも眠れるようになってきたのかもしれません。

ちょうど明日は 心療内科 の受診日なのでちょっと相談してみましょう。



最近は調子が良いのでそのことも話しておきましょう。

もしかしたら病気が快復傾向にあるのかもしれません。



これで薬が減っても調子が良ければ嬉しいのですが。



まぁでも焦らずゆっくり様子を見ましょう。

調子に乗ってまた悪くなったらダメですからね。











さて、先日から始めた社会復帰の為の トレーニング と ダイエット はちゃんと続けています。

トレーニングは朝・昼・夜の スクワット がメインで、あとは適当に器具を使ったトレーニングをしています。

スクワットは当初は 1セット50回 でしたが今は 1セット100回 に増やしました。

なので一日にスクワット300回がノルマになっています。



大体トレーニングを始めて一週間になりますが、







早くも2キロ落ちました!







171112_013.jpg



トレーニングを始めた当日。







171120_001.jpg



今日。



測った条件は異なりますがだいたい2キロ落ちてました。

いいですね~。



目に見えて結果が現れると楽しくなってきますね。

これからはグラフを作って書いていくのもよいかもしれません。



過去の経験ではこれからしばらくは停滞期に入りますがそれを超えればまた落ち始めるでしょう。

頑張って続けましょう。



ウォーキングマシーン と フィットネスバイク が使えるようになればさらに体重が落ちやすくなるでしょう。

早く使えるようにしなければ。











この記事を書いたらまたトレーニングをします。

スクワットとあとは 腹筋ローラー をやりましょう。

腹筋ローラーはまだうまく使えていませんがそのうち効果が出てくるでしょう。



とにかく続けることが大事なので頑張って続けましょう。











  


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